Để nâng cao sức khỏe, việc hiểu chất dinh dưỡng trong thực phẩm là rất thiết yếu. Bằng phân tích này, chúng ta có thể đánh giá được hàm lượng các vitamin, khoáng chất và chất xơ cung cấp bởi loại thực phẩm. Điều này giúp chúng ta lựa chọn được thực đơn bổ sung din